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私たちは毎日の暮らしの中で、知らず知らずのうちに「早く」「もっと」という声に囲まれています。仕事や勉強では結果が求められ、スマートフォンを開けば次々と新しい情報が流れてきます。便利になった一方で、私たちの心はいつも何かに追われているようにも感じられます。
「もっと早く成果を出さなければならない」「周りに遅れてはいけない」。そんな思いから、自分でも気づかないうちに無理を重ねてしまうことがあります。そして気がついたときには、心も体も疲れ切ってしまっている。現代社会には、そのような人が少なくありません。
そんな時に大切にしたい言葉があります。
「あせらず、むりせず、ゆっくりと」
この言葉は、決して怠けることを勧めているのではありません。また、努力をやめるという意味でもありません。むしろ、自分自身の歩幅を大切にしながら、穏やかに生きるための知恵が込められた言葉です。
まず、「あせらず」について考えてみましょう。
私たちが焦るのは、多くの場合、未来への不安や他人との比較が原因です。「早く結果を出したい」「失敗したくない」「あの人のようになりたい」。そうした思いが強くなると、今の自分を見失ってしまいます。
私たちの身の回りを見ても、どんな出来事も突然生まれるわけではありません。種をまけば芽が出て、やがて花が咲くように、物事にはそれぞれ育つための時間があります。種をまいても、その日のうちに花が咲くことはありません。水や土、太陽の光など、多くの条件が整い、時間が過ぎて初めて花は開きます。
人の成長も同じです。努力したからといって、すぐに結果が出るとは限りません。しかし、見えないところで確かに力は育っています。焦って結果ばかりを求めるのではなく、今できることを一つひとつ積み重ねていく。その姿勢が、やがて大きな実りへとつながっていくのです。
次に、「むりせず」についてです。
私たちは時として、自分の限界を超えて頑張ろうとしてしまいます。周囲の期待に応えたい、迷惑をかけたくないという思いから、「まだ大丈夫」と自分に言い聞かせて無理を続けてしまうのです。
しかし、無理を重ねれば心も体も疲れてしまいます。疲れ切った状態では、本来の力を発揮することはできません。
昔から、人生は楽器の弦にたとえられてきました。弦は強く張りすぎれば切れてしまい、反対に緩みすぎれば音が出ません。美しい音を奏でるためには、ちょうどよい張り具合が必要です。
頑張ることは大切ですが、休むこともまた大切です。自分の体や心の声に耳を傾け、「少し休もう」「今日はここまでにしよう」と認めることは、決して弱さではありません。むしろ、長く歩み続けるための大切な知恵なのです。
そして最後に、「ゆっくりと」についてはどうでしょうか。
ここでいう「ゆっくり」とは、単に動作を遅くすることではありません。一歩一歩を丁寧に味わいながら歩むということです。
私たちは目的地に早く着くことばかりを考えてしまいます。しかし、その道の途中には多くの大切なものがあります。季節ごとに咲く花、空の色の変化、誰かの優しい言葉。そうしたものは、急いでいると見過ごしてしまいます。
過ぎた昨日を悔やみすぎず、まだ来ぬ明日を思い煩いすぎず、まずは今日という一日を丁寧に生きることが大切です。過去を悔やみすぎず、未来を心配しすぎず、今をしっかり生きることです。
ゆっくりと歩むことで、私たちは身近な幸せに気づくことができます。また、自分だけでなく周りの人にも目を向ける余裕が生まれます。誰かの苦しみに気づき、思いやりを向けることができるようになります。
忙しさの中で失われがちな「心の余白」を持つこと。それは豊かな人生を送るために欠かせないものです。
「あせらず、むりせず、ゆっくりと」
この言葉には、自分自身を大切にする心が込められています。私たちは他人には優しく接することができても、自分には厳しくなりがちです。失敗を責め、できないことを嘆き、必要以上に自分を追い込んでしまうことがあります。
けれども、まず大切にすべきなのは、自分自身の心と体です。自分をいたわることができてこそ、周りの人にも優しくなれるのではないでしょうか。
世の中がどれほど速く動いていても、人それぞれに歩む速さがあります。春に咲く花もあれば、夏や秋に咲く花もあります。どの花も、それぞれの時を迎えて美しく咲きます。
人も同じです。誰かと比べる必要はありません。あなたにはあなたの歩みがあり、あなたにしかない人生があります。
急がなくても大丈夫です。無理をしなくても大丈夫です。
少し立ち止まって深呼吸をしてみてください。そして今ここに生かされていることの有り難さを感じながら、一歩ずつ歩んでいきましょう。
この言葉が、日々を懸命に生きる皆さまの心にそっと寄り添い、穏やかな歩みへの道しるべとなることを願っております。
